过量的紫外线可使皮肤的前原纤维分解和弹性纤维变性，使皮肤的韧性和弹性降低，皱纹加深，肤色加深，出现老年斑等衰老表现，并加重黄褐斑、雀斑、黑变等，有的还可引发光敏性皮炎，这是发生皮肤癌的原因之一。
上述这些都是对人体有益的作用。但坏处是如果阳光过度暴晒，会损伤皮肤细胞，轻者出现红斑，重者发生水肿，甚至坏死，亦可促使过早老化。因此，必须注意避免过度暴晒，室外工作者或外出旅游时应戴草帽、撑阳伞，在面部和四肢等暴露部位擦防晒水或霜，以保护皮肤。
对皮肤会引起的伤害
经太阳光照射后皮肤变得微黑红润，是一种健康美的形象。维生素d可以促进骨骼的牙齿的发充，抑制皮肤红斑的产生。紫外线还有其他一些作用，如促进钙磷代谢、对神经系统有刺激和兴奋作用等。紫外线还可促进表皮内维生素d的合成，维生素d除可从食物中获取外，大部分是通过紫外线的照射作用，经皮肤中的脱氧胆固醇转化而来。
紫外线对眼睛的伤害
现在正是酷暑难当的时候，mm们出门都会涂上防晒霜，穿上防晒衣，但是不管你怎么防，紫外线都在那里，紫外线对眼睛有哪些伤害？专家解释，科学研究不断强调，紫外线的伤害是逐渐累积且永久的。与紫外线相关的眼球疾病很多，从外到内常见的有以下几项：
结膜：造成结膜组织的退化变性，产生眼裂斑或翼状赘片。地处亚热带的台湾，常见的翼状赘片就是眼白结膜处，接近黑眼珠边缘，形成三角型的血管纤维膜，不仅会影响外观，更可能使视力受损，需手术治疗，但也容易复发。
眼睑：除产生色素沉淀、晒斑之外，也增加罹患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。
视网膜：增加黄斑部退化机率，潜在提高老年黄斑部病变机率，这些疾病都可能影响中央视力。
水晶体：加速晶体的混浊，提早产生白内障，最后需要手术治疗。
所以，夏天出门在外最好佩戴有效的具有防紫外线功能的眼睛。